De nombreux sites internet donnent des conseils aux randonneurs et pèlerins qui souhaitent se lancer dans cette marche de plusieurs jours, semaines voire plusieurs mois.
Chacun d’entre nous a ses capacités propres, des motivations variables et les conseils sont souvent très théoriques.
Il reste cependant quelques principes relativement constants :
- ne partez que quand vous êtes prêts, physiquement mais surtout moralement. Les premiers jours sont souvent les plus difficiles, prévoyez donc des étapes courtes.
- partez bien équipé, avec de bonnes chaussures que vous avez rodées. Les chemins sont en général bien entretenus. La chaussure idéale est celle que vous finirez par oublier.
- partez léger. La règle des 10% du poids corporel est souvent difficile à tenir, mais c’est un objectif à viser. Pesez tout avant de partir, et ne conservez que l’essentiel et le plus léger.
- écoutez votre corps, il saura vous avertir du moment où il faut un peu lever le pied. Une marche de plusieurs semaines impose de ne pas le solliciter au delà de ses capacités.
Dossier pèlerins
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Vous pouvez aussi consulter les sites que nous avons regroupés dans notre liste de liens utiles.